Sem categoria Cinthia Helena Aguiar Marino

Meu “segredo” para eliminar a insônia

Por conta da correria do dia a dia e do estresse, acabamos tendo aquela danada insônia nos incomodando, no momento em que mais precisamos descansar e recarregar as energias parece que nosso corpo não colabora com a gente. Eu não gosto de usar remédios alopáticos nem quando tenho dor de cabeça, quanto mais para algo tão delicado que é nosso sono. Então acabei acatando uma dica maravilhosa da minha mãe!

Quando estou com dificuldades para dormir tomo antes de me deitar: meio copo de água com uma colher de café de cloreto de magnésio (não é leite de magnésio). É tiro e queda! Durmo maravilhosamente bem. E olha que se for considerar tudo que tomo de café durante o dia parece impossível de resolver meu problema. 😁

O tal do cloreto de magnésio não deixa a água com cor, tem um sabor bem fraco e característico dele, nada que seja horroroso e impossível de tomar. Aliás, tem muito xarope bom que perto do cloreto de magnésio é horrível. E vocês não vão acreditar, ele é SUPER BARATO perto dos remédios fitoterápicos, homeopáticos e alopáticos que o povo usa pra dormir. Além de não serem naturais, esses remédios podem resultar efeitos colaterais, nosso corpo pode viciar e precisarmos aumentar a dosagem para conseguir dormir.

Eu não sei vocês… Mas eu me amo! E prefiro cuidar de meu corpo de maneira saudável, sem prejudicá-lo e sem agravar ainda mais a situação. Tem gente que o problema de insônia é muito pior que o meu e acha que não tem solução sem ser esses remédios fortes. Mas como minha querida mãe me disse, passe a tomar o cloreto de magnésio todos os dias antes de dormir, se achar que deve aumentar a “dose” então tome quando acordar, tome durante o dia, tome um litro por dia de água com ele diluído se assim achar melhor (ele não tem contra indicações, somente o excesso do uso, como tudo na vida!). Você vai ver que vai sim melhorar! Pode ser gradual a melhora, mas ela vai existir!

Quando vemos o que faz nós eliminarmos o magnésio tão precioso para nossos corpos, dá pra entender porque é bom repor ele desta maneira! Refrigerantes, açúcar, bebidas alcoólicas, até café diminui os nossos níveis de magnésio 😢😭 (justo café…😰)

Vou colocar aqui alguns links falando os benefícios do cloreto de magnésio para nosso corpo. E vocês verão que ele não serve só pra insônia. Como eu disse pra minha mãe depois de tomar: É de Deus!

https://www.saudedicas.com.br/saude-geral/porque-perdemos-magnesio-0211347

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/62-alimentos/3578-seu-cerebro-ama-magnesio-mas-voce-sabe-disso.html

https://www.nutriblueoficial.com.br/index.php?route=pavblog/blog&blog_id=14

https://www.nutriblueoficial.com.br/index.php?route=pavblog/blog&blog_id=14

https://www.saudemelhor.com/20-beneficios-cloreto-magnesio/

http://www.cloretodemagnesio.com.br/identificadores.php

 

 

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